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花生播前种子处理是关键

2019/10/24 9:29:28      点击:
大冬天多吃点龙岩花生对身体好哦

    花生做成卤味花生、奶香花生等口味之后,不仅没有减少它的营养,还增添了口味。冬季是卤味花生的销售旺季,各家各户都喜欢准备些花生来自己吃或者送礼,其实送花生就是送健康。

    花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。

    咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。

    花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。

    花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

    花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用.